Pourquoi aligner votre entraînement avec votre cycle ? Il arrive parfois que nous nous sentions surpuissantes physiquement. À tel point qu’on serait prêtes à soulever des montagnes – ou presque. La semaine suivante, seul Savasana ou la posture du cadavre – pas très flatteur, je vous l’accorde – semble à notre portée. Mais vous êtes-vous […]
Le trio métro – boulot – dodo décrit certainement la routine d’un bon nombre d’entre nous. Rares sont celles et ceux qui s’accordent une VRAIE pause bien-être. Et pourtant qui n’en a jamais rêvé ? Alors cette année, c’est décidé vous prenez soin de vous et de vos proches. Si vous ne savez pas où […]
Depuis quelques années maintenant, les beauty stores foisonnent d’accessoires – plus ou moins farfelus. À tel point qu’il est souvent difficile de savoir exactement ce qui nous convient le mieux. En tant que facialiste, je suis convaincue que nos mains restent l’outil le plus précieux dont nous disposons. Masser, presser, lisser… vos mains sont plus […]
Alors que l’innovation dans le secteur du bien-être est généralement accueillie à bras ouverts, de nombreuses tendances « récentes » sont pour certaines issues de traditions ancestrales. La dernière en date ? Celle des plantes adaptogènes. Et pour cause, ces plantes ont plus d’un tour dans leur sac. Comme leur nom l’indique, les plantes adaptogènes ont le […]
On a beau lire le terme “drainage lymphatique” tous les 4 matins – que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans les magazines – je suis certaine qu’un bon nombre d’entre vous ignore ce qu’est exactement la lymphe et quel est son rôle. À quelques semaines de l’hiver – période redoutable pour notre immunité […]
Allez soyez honnêtes, on ne dira rien c’est promis. Vous aussi, vous vous crêpiez le chignon entre cousins quand Mamie faisait sa tarte tatin : Mais qui a osé s’enfiler la dernière part en douce ? Laissez-moi donc remédier à vos chagrins d’enfance avec cette recette réconfortante gourmande et anti-inflammatoire – merci à nos amis […]
Qu’est-ce que le brossage à sec ? Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de ce rituel beauté vieux de plusieurs siècles, qui est depuis des années le préféré des célébrités. Grâce à l’utilisation d’une brosse à poils durs en fibres naturelles, le brossage à sec agit comme un exfoliant […]
La semaine dernière je vous livrais mes conseils pour optimiser sa santé mentale et physique grâce aux probiotiques. Après réflexion, je me suis rendue compte que je ne pouvais pas vous laisser là comme ça – à errer sur internet ou dans les parapharmacies, tenter de prononcer les noms des probiotiques à rallonge – sans […]
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