Pain perdu façon gingerbread

Ça y est, Noël touche à sa fin et vous êtes déjà nostalgique de ce festin.  Ici, on ne laisse pas abattre. Adepte inconditionnelle des brunchs, j’ai déniché rien que pour vous LA recette de pain perdu idéale pour votre premier brunch de l’année 2023 – ou avant, si comme moi, vous n’avez pas su […]

Pourquoi porter une protection solaire même en hiver ?

Avis à celles et ceux qui prévoient de futures vacances au ski, la crème solaire est un indispensable de vos bagages ! Le soleil pointe de moins en moins le bout de son nez, changement de saison oblige. L’arrivée de l’hiver bouleverse parfois les habitudes skincare, surtout pour celles et ceux qui adaptent leur routine […]

4 postures de yoga pour soulager l’anxiété 

Le stress et l’anxiété provoquent la sécrétion de cortisol, lequel stimule des zones sensibles, généralement situées le long de notre colonne vertébrale, dans nos systèmes nerveux parasympathique et sympathique. Mais lorsque nous nous efforçons de soulager ces points et que nous apprenons à être présents, notre réponse au stress, nos taux de cortisol et d’adrénaline […]

Face Mapping – comprendre sa peau

Notre peau est le plus vaste et le plus apparent de nos organes. Et pour cause, impossible de passer à côté de la moindre manifestation. Rougeur, tâche, éruption, rien ne nous échappe.  L’histoire du face mapping remonte à plusieurs milliers d’années. Il ne repose sur aucune base scientifique réelle mais plutôt sur des années d’observation […]

Skin cycling 

S’il n’y a rien de mal à être skincare addict, superposer un sérum au hasard sur un produit actif tous les soirs risque de provoquer une inflammation chronique de faible intensité. Et les conséquences à long terme sont tout autant indésirables : sensibilité accrue, éruptions cutanées voire une accélération du processus de vieillissement.  « La plupart […]

Comfort bowl : écrasé de courge butternut, champignons aux herbes et oeuf mollet

Peut-on faire plus hivernal que le combo courge butternut et champignons ?  Ça y est, depuis quelques jours, le froid s’est installé et mon envie de plats réconfortants ne s’est pas faite attendre longtemps.  Je vous partage donc LA recette go-to des prochaines semaines, pour faire le plein de vitamines avant le cocktail explosif champagne […]

Huile (non) comédogène – kézako ?

Depuis quelques années, les huiles naturelles et végétales abondent sur le marché. Mais parfois “trop de choix tue le choix”. Errer sur internet ou dans les beauty stores sans vraiment savoir ce qui convient à notre peau peut alors s’avérer décourageant.  Je considère pourtant qu’une huile végétale et naturelle est tout autant importante que vos […]

Pourquoi et comment adapter sa pratique sportive à son cycle menstruel ?

Pourquoi aligner votre entraînement avec votre cycle ? Il arrive parfois que nous nous sentions surpuissantes physiquement. À tel point qu’on serait prêtes à soulever des montagnes – ou presque.   La semaine suivante, seul Savasana ou la posture du cadavre – pas très flatteur, je vous l’accorde – semble à notre portée. Mais vous êtes-vous […]

Noël 2022 – La wishlist Face Soul Yoga 

Le trio métro – boulot – dodo décrit certainement la routine d’un bon nombre d’entre nous. Rares sont celles et ceux qui s’accordent une VRAIE pause bien-être.  Et pourtant qui n’en a jamais rêvé ? Alors cette année, c’est décidé vous prenez soin de vous et de vos proches.   Si vous ne savez pas où […]