Avec les jours qui se rallongent et la chaleur de l’été, rien de mieux que de boire un bon mocktail. Voici une recette à boire sans modération car elle ne contient que très peu de sucre et… aucun alcool ! Ingrédients 250 ml d’eau 1/2 cuillère à café de gingembre moulu 1/2 cuillère à café […]
On souhaite toutes avoir une bonne mine au réveil, un teint lumineux et frais sans passer par la case maquillage. Quelques tips pour être fraîche avec une peau lumineuse dès le réveil ! On ne va pas se mentir, une hygiène de vie saine est votre meilleure alliée pour une peau en bonne santé mais […]
Ces pancakes sont parfaits agrémentés de fromage frais et de saumon fumé, le tout accompagné d’une salade verte. Aux fourneaux ! Ingrédients 250 gr d’épinards surgelés 3 cuillères à soupe de fromage blanc 45 gr de chèvre frais 2 œufs 90 gr de flocons d’avoine Huile d’olive de haute qualité Préparation Dans une poêle bien […]
Pour celles et ceux qui me suivent depuis un certain temps, vous savez que le Maroc a une place toute particulière dans mon coeur. Pays de mes racines, il est ma bouffée d’oxygène, mon exutoire et mon retour au vrai. Les épices, la chaleur, la convivialité, ma famille – c’est ce cocktail magique qui a […]
Le stress, qu’il soit aigu ou chronique, peut avoir un impact important sur la fonctionnalité de votre intestin. Cela est dû à la forte relation bidirectionnelle entre ce dernier et votre cerveau. En effet, ils sont reliés par le nerf vague qui leur permet d’être en communication constante. Que se passe-t-il lorsque votre corps est […]
Il y a certains gestes essentiels à notre routine que l’on oublie trop souvent. Petit rappel de ces derniers à pratiquer et appliquer au quotidien. Le contour des yeux C’est une zone qu’on a souvent tendance à oublier, pourtant il ne suffit que de quelques secondes pour s’en occuper. Votre contour des yeux est la […]
Voici une nouvelle recette de jus dynamisant – il est parfait si vous êtes en manque d’énergie pour un véritable coup de boost. Ingrédients 1 betterave crue 1 pamplemousse 2 carottes 1 pomme 1 petit bout de gingembre frais Préparation Coupez la betterave et les carottes en bâtonnets, ainsi que la pomme en quartiers. Épluchez […]
Ville d’une blancheur immaculée, eau turquoise, soleil et oliviers, Ibiza est une de mes destinations préférées. Parfaite pour un séjour placé sous le signe de la détente. Je vous donne aujourd’hui mes adresses coups de cœur sur l’île : restaurants, cafés, bars et plages. Les restaurants Aubergine By Atzaró : Profitez de la terrasse de […]
Je vous partage aujourd’hui une recette de brownie fondant à base de patate douce. Un dessert bien chocolaté et gourmand à souhait ! Ingrédients 500 gr de patate douce 100 gr de chocolat noir 70% 1 c.à.c d’extrait de vanille 10 gr d’huile d’olive 100 gr de poudre d’amande 1 bonne pincée de gros sel […]
On croise souvent cette petite phrase “booster le collagène” – on retient vaguement qu’il y a quelque chose à faire mais cela reste assez nébuleux dans notre cerveau. Voici un article pour vous expliquer de quoi il retourne et surtout comment le “booster” efficacement. Cette protéine fibreuse est présente dans notre corps sous forme de […]
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