Libérez vos émotions et révélez votre éclat avec l’EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou technique de libération émotionnelle, est une méthode psycho-énergétique qui combine des éléments de la psychologie et de l’acupression pour apaiser les émotions négatives, les croyances limitantes et le stress. Elle repose sur le tapotement (tapping) de points précis des méridiens énergétiques du corps tout en formulant des affirmations.

Origines et Histoire

L’EFT a été développée dans les années 1990 par Gary Craig, ingénieur formé à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et inspiré par le travail du psychologue Roger Callahan (fondateur de la Thought Field Therapy). Craig a simplifié la méthode en identifiant des points clés d’acupression, associés à la médecine traditionnelle chinoise, et en intégrant des séquences structurées de tapotements. Cette méthode repose sur le concept selon lequel les émotions perturbées créent des blocages dans les méridiens énergétiques, qui peuvent être rééquilibrés.

Les Méridiens Énergétiques

L’EFT s’appuie sur les méridiens, des canaux subtils d’énergie décrits dans la médecine traditionnelle chinoise, qui circulent dans le corps et relient les organes. Chaque méridien est lié à des fonctions physiques et émotionnelles. En tapotant sur des points spécifiques situés sur le visage, les mains et le haut du corps, on stimule ces canaux pour libérer les blocages énergétiques et rétablir l’équilibre.

Les points fréquemment utilisés incluent :

• Le coin externe de l’œil (méridien de la vésicule biliaire).
• Le dessus de la tête (point de convergence des méridiens).
• Le dessous du nez (méridien du vaisseau gouverneur).
• La clavicule (méridien du rein).
• Le côté de la main (méridien de l’intestin grêle).

Bénéfices Généraux de l’EFT

1. Réduction du stress et de l’anxiété : En calmant le système nerveux, l’EFT aide à diminuer les niveaux de cortisol, hormone du stress.
2. Transformation des croyances limitantes : Elle permet de reprogrammer les schémas mentaux négatifs.
3. Soulagement des douleurs physiques : Beaucoup de douleurs chroniques sont exacerbées par des tensions émotionnelles.
4. Renforcement émotionnel : Libération des traumatismes et des émotions refoulées.
5. Amélioration du sommeil et de l’énergie globale.

EFT pour la Peau et la Confiance en Soi

L’EFT est une approche clé pour aborder la peau et la confiance en soi de manière holistique. Voici les bénéfices spécifiques :

1. Impact sur la Peau :

• Stress et inflammation : Le stress chronique est un facteur déclencheur de nombreuses affections cutanées (acné, rosacée, psoriasis). En réduisant le stress, l’EFT aide à calmer l’inflammation et à améliorer la régénération cellulaire.
• Croyances associées à l’apparence : Les pensées comme « je ne suis pas belle » ou « ma peau reflète mon stress » maintiennent des états négatifs. L’EFT permet de transformer ces croyances pour cultiver une vision plus positive de soi.
• Amélioration de la circulation énergétique : En stimulant les méridiens, l’EFT favorise un meilleur équilibre énergétique, ce qui peut se traduire par un teint plus éclatant.

2. Renforcement de la Confiance en Soi :

• Affirmations positives : Associées au tapping, elles renforcent l’auto-estime. Par exemple : « Je m’accepte complètement et profondément », ou « Mon apparence est une expression unique de ma lumière intérieure ».
• Libération des blessures émotionnelles : Les traumatismes et jugements liés à l’apparence physique sont souvent profondément ancrés. L’EFT permet de s’en libérer progressivement.
• Ancrage dans le moment présent : En apaisant le mental, l’EFT aide à retrouver un sentiment d’assurance immédiat et durable.

Ton Programme EFT : Tap Into Freedom

En combinant EFT, affirmations et soin holistique, le programme Tap Into Freedom offre une double action : un impact visible sur la peau et une transformation intérieure durable. Cette approche montre que le bien-être externe commence par une réconciliation intérieure, ce qui résonnera profondément avec celles et ceux cherchant un changement authentique.