Un outil pour manifester nos envies

J’ai récemment utilisé cet outil lors d’une magnifique retraite au Cap Ferret et j’ai beaucoup apprécié ce moment.

Un moment de conscience, d’honnêteté, d’ouverture sur les possibilités qui s’ouvrent à nous quand nous prenons le temps de vraiment s’écouter.

Cet outil, c’est le tableau de visualisation / vision board. Connaissez-vous ?

Vous vous en êtes sans doute déjà servi sans même le savoir, ou sans y mettre un nom. Que ce soit pour le design de votre nouvelle cuisine, pour la préparation de votre look pour un vernissage ou pour mettre en place l’identité visuelle de votre entreprise.

Un tableau de visualisation est une représentation visuelle de nos idées, de nos objectifs. 

En utilisant des photos, des citations, des couleurs, des illustrations, cet outil nous permet de concrétiser ces pensées.

Un bel accompagnement pour votre développement personnel

Nous avons tous des projets, des désirs (j’allais écrire “des rêves” mais n’est-ce pas se mettre un obstacle avant même de commencer que d’appeler nos désirs “des rêves” ? Une discussion pour une autre fois !), qui nous tiennent à cœur, qui reviennent encore et toujours dans notre esprit.

N’est-il pas important et beau d’avoir des aspirations, aussi grandes ou petites soient-elles ?

Et si au lieu de les laisser flotter, on les concrétisait en les mettant sur papier – ou sur écran suivant votre préférence.

Je vous invite donc à prendre le temps de découvrir et de manifester vos envies !

Envie de vous lancer ?

Tout d’abord, je vous conseille de prendre un moment pour vous centrer.

Prenez un grand verre d’eau avec vous, munissez-vous du support que vous souhaitez utiliser et trouvez un coin confortable.

Créez l’environnement dont vous avez besoin – une bougie, une musique douce…

Je vous invite ensuite à vous ancrer, à fermer les yeux et à prendre plusieurs respirations, ou même à méditer.

Besoin d’un petit coup de pouce ? Direction l’application FSY et la routine Calmer le Système Nerveux.

Une fois terminé, gardez les yeux fermés et posez-vous ces questions : “Qu’aimerais-je accomplir ?”, “Quelle serait ma vie si mes désirs étaient réalité ?”, ou formulez vos propres questions. L’idée est de prendre quelques minutes – et seulement quelques minutes ! – en pleine conscience pour visualiser ces désirs.

Prenez ensuite le temps d’écrire, de formuler ces images/idées puis de les catégoriser si besoin. Munissez-vous de votre support et commencez à construire votre board avec des photos, des mots, des couleurs… sans trop y réfléchir.

Suivez votre intuition, elle est votre meilleur atout.

Terminé.e.s ? Gardez-le à proximité pour vous en imprégner chaque jour.

Pour ma part, j’ai réalisé mon tableau sur Canva et l’ai mis en fond d’écran.

En manifestant vos désirs, en pensant positif et en croyant que c’est possible, un nouveau monde s’ouvre à vous.

Sachez que vous le méritez.

With Love,

Aurélia

à propos d'Aurélia

Je suis Aurélia Delsol, fondatrice de la méthode Face Soul Yoga.

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