Accordez votre routine aux cycles lunaires

Accorder sa routine aux cycles lunaires

Pour beaucoup de femmes, les phases de la lune ont une influence directe sur la qualité de leur sommeil et sur leur cycle menstruel. Alors pourquoi ne pas aligner votre routine beauté avec les différentes phases de la lune ? Cela a pour bénéfice de doubler la sensation de bien-être et de vous reconnecter à votre corps.

On teste ? 

Un cycle lunaire dure environ 29 jours et se compose de huit phases. Ces phases de lune ont un impact sur votre hydratation ou la détoxification de votre peau, synchronisez-vous avec les cycles lunaires pour créer de nouveaux rituels et routines mais surtout pour vous relaxer. 

  • Phase 1 – Lune ascendante : c’est le bon moment pour établir les bonnes intentions, changer votre routine et ainsi profiter de son action. Durant cette période, vous décuplez l’action de vos soins de nuit – votre peau et vos cheveux ont tendance à être plus absorbants
  • Phase 2 – La nouvelle lune : elle marque un commencement, c’est un point de départ pour mettre en place des changements et de bonnes habitudes. Pendant cette lune il est important de faire un nettoyage en profondeur de votre peau pour démarrer sur une base saine. Vous préparez votre peau à accueillir des soins ou une nouvelle routine !
  • Phase 3 – Premier croissant de lune : c’est la continuité de la nouvelle lune. Vous repartez sur une base saine. C’est le moment pour arranger les problèmes de peau que vous pouvez avoir mais également le moment de tester de nouveaux produits. Il est important de bien hydrater votre peau durant cette période
  • Phase 4 – Premier quartier de lune : c’est une période importante pour hydrater votre peau et faire le plein de vitamines. Privilégiez des sérums riches en vitamines et des crèmes qui hydratent en profondeur, utilisez des masques et laissez les reposer toute la nuit
  • Phase 5 – Lune gibbeuse croissante : c’est une phase de lune qui peut être assez déstabilisante. C’est le temps de la régénération, de la révélation et de la libération. Moment idéal pour faire des soins régénérants afin d’aider votre peau à se renouveler rapidement. 
  • Phase 6 – Pleine lune : c’est l’apogée du cycle lunaire. C’est le bon moment pour vous reposer et vous détendre. Durant cette période, vous pouvez prendre des bains apaisants avec du sel de bain pour soigner votre corps et votre esprit. Profitez-en aussi pour bien vous hydrater et avoir un long sommeil réparateur. N’oubliez pas que c’est l’opportunité de recharger vos pierres et gua sha pour qu’ils fassent le plein d’énergies
  • Phase 7 – Lune gibbeuse décroissante : c’est le temps du rétablissement. Il est temps de libérer vos tensions avec des massages au Gua Sha pour encourager le mécanisme naturel de détoxification de votre système lymphatique et pour illuminer votre peau. Ça va aussi aider à réduire les inflammations, vos ridules, cernes et minimiser les éruptions cutanées
  • Phase 8 – Dernier quartier de lune : il est temps de laisser votre peau un peu tranquille, n’essayez rien de nouveau. Faites le point, regardez ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Faites des soins purifiants ou apaisants
  • Phase 9 – Dernier croissant de lune : la dernière phase de la lune. Il est temps de méditer et de vous reconnecter à votre corps. Faites des brossages à sec sur votre corps et votre visage et utilisez des crèmes détoxifiantes

Nous vous souhaitons une belle routine lunaire ! 

à propos d'Aurélia

Je suis Aurélia Delsol, fondatrice de la méthode Face Soul Yoga.

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