4 postures de yoga pour soulager l’anxiété
Le stress et l’anxiété provoquent la sécrétion de cortisol, lequel stimule des zones sensibles, généralement situées le long de notre colonne vertébrale, dans nos systèmes nerveux parasympathique et sympathique. Mais lorsque nous nous efforçons de soulager ces points et que nous apprenons à être présents, notre réponse au stress, nos taux de cortisol et d’adrénaline […]
