DNA : Quand le bien-être redonne sens au leadership.
Pourquoi DNA ?
Tout part du vivant.
Un individu aligné. Une équipe connectée. Une entreprise performante. Ces trois réalités vibrent à la même fréquence : Équilibre. Fluidité. Énergie en mouvement. Mais dans la réalité du monde professionnel, cet équilibre est souvent mis à l’épreuve.
Prendre des décisions sous pression. Mobiliser des équipes aux profils variés. Maintenir une vision claire dans la turbulence.
Le leadership moderne est exigeant. Ces défis, s’ils ne sont pas équilibrés par une approche bien-être au travail, peuvent mener à l’épuisement.
Chez DNA, nous aidons les leaders et leurs équipes à retrouver cet alignement essentiel grâce à une approche innovante mêlant développement cognitif, pratiques corporelles et alimentation consciente.
Notre credo ?
Un leader aligné inspire une équipe connectée. Une équipe connectée crée une entreprise performante.
Nous offrons à vos équipes un espace pour respirer, bouger et nourrir leur énergie. Car une équipe qui respire mieux, qui se nourrit mieux, qui bouge mieux… pense et crée différemment.
Lorsque l’individu retrouve son flow, c’est tout le collectif qui s’élève.
Pourquoi choisir DNA ?
Parce que l’avenir des entreprises repose sur des leaders en pleine possession de leur énergie et de leur vision.
- Une approche unique et intégrative
- Un impact durable sur la dynamique collective
- Une transformation profonde du rapport au travail
Nos expériences sur-mesure
DNA propose des expériences transformationnelles et immersives où se mêlent :
✓ Prise de conscience corporelle
Reconnecter corps et esprit, réduire le stress et favoriser un ancrage quotidien.
- Respiration anti-stress et redynamisante
- Communication Non Violente (CNV)
- Mouvements pour délier le corps
- Auto-massage et yoga du visage
✓ Ateliers culinaires & alimentation consciente
Approche sensorielle et collaborative de la cuisine comme levier de cohésion et de vitalité.
- Cuisine d’équipe : Défis culinaires favorisant la collaboration et la communication.
- MOOD culinaire : Expérimentation des émotions à travers la cuisine pour renforcer l’écoute et la synergie d’équipe.
Exemples d'ateliers et journées type avec DNA
Atelier "Re-connexion au corps"
Vitalité individuelle & synergie d’équipe
8h30 – Éveil Corporel (Animal Flow)
- Enchaînements primitifs (mouvements au sol)
- Objectif : réactiver l’instinct et la mobilité
10h00 – Respiration Énergisante
- Technique « Skat » (cycles courts pour booster l’énergie)
- Visualisation : « charger » ses projets professionnels
11h00 – CNV Appliquée
- Jeu de rôle : dire « non » avec bienveillance
- Outil : matrice des besoins (selon Rosenberg)
12h30 – Défi Culinaire « Communication »
- Préparation en duo les yeux bandés
- Focus : écoute active et confiance
14h00 – Yoga du Visage Énergétique
- Auto-massage « éveil musculaire »
- Points d’acupression pour la concentration
15h30 – Mouvement Libre
- Danse intuitive sur musiques rythmées
- Consigne : « lâcher le mental, suivre le corps »
16h30 – Cercle Énergétique
- Témoignages : « ce que j’emporte pour mon équipe »
- Rituel : transmission d’énergie par les mains
Atelier "Retour à Soi"
Réalignement personnel & intelligence collective
8h30 – Accueil & Ancrage
- Cercle d’ouverture (intentions partagées)
- Respiration anti-stress (cohérence cardiaque 5 min)
10h00 – Yoga Flow
- Séquence « fluidité corps/esprit » (postures adaptées aux sédentaires)
- Focus : libération des tensions cervicales et lombaires
11h30 – Défi Culinaire « Ancrage »
- Atelier mains nues (préparation d’un brunch sans outils)
- Objectif : stimuler la présence et la créativité
12h30 – Brunch Conscient
- Nutrition : aliments « grounding » (patate douce, noix, chocolat noir)
- Exercice : manger en silence 5 min (éveil des sens)
14h00 – EFT (Emotional Freedom Technique)
- Protocole « libération des croyances limitantes »
- Application directe sur un défi professionnel
15h30 – Méditation Pleine Conscience
- Scan corporel guidé (connexion à l’instant présent)
- Affirmation clé : « Je suis là où je dois être »
16h30 – Cercle de Clôture
- Partage d’insights (1 mot/phrase par personne)
- Rituel de gratitude collective
Les formats proposés
Team Buildings & Séminaires sur-mesure
Des expériences immersives alliant corps, esprit et nutrition, conçues pour renforcer la cohésion d’équipe dans un cadre apaisant et inspirant.
Formats : de 1 à 5 jours, adaptés aux besoins de votre entreprise.
Conférences & talks inspirants
Des interventions sur le bien-être, la gestion du stress et les pratiques énergétiques pour stimuler la concentration, la créativité et la sérénité au travail.
Consulting & accompagnement personnalisé
Un accompagnement sur-mesure pour intégrer le bien-être dans la culture de votre entreprise : création de rituels, optimisation des espaces, mise en place de routines bien-être.
Discutons de votre projet !
Contactez-nous pour une consultation et obtenez un devis personnalisé.
Aurélia & Damien
Fondateurs DNA – Spécialistes du bien-être haute-performance
Les bénéfices pour les leaders et leurs équipes
- Réduction du stress et amélioration de la clarté mentale
- Développement du leadership conscient et inspirant
- Renforcement de la cohésion et de la communication
- Un environnement de travail propice à la performance
