Foire aux questions
Le Face Soul Yoga est une pratique holistique qui intègre exercices de respiration, d’acupression, de yoga du visage et d’automassage. Elle ne se limite donc pas à une simple gymnastique faciale. En stimulant et en tonifiant les muscles de la peau, cette méthode 100% naturelle a été créée dans le but d’accompagner les femmes à reprendre confiance en elles et à atteindre un bien-être global.
Le yoga du visage active la microcirculation et améliore l’oxygénation des cellules : le teint est ainsi plus équilibré, plus uniforme et plus éclatant. Les exercices de respiration vous permettent de mieux gérer vos émotions, de sorte que votre visage paraît plus apaisé.
Les exercices de yoga du visage ont l’avantage de stimuler non seulement les muscles, mais également la production de collagène et d’élastine. En pratiquant régulièrement le Face Soul Yoga, vous tonifiez votre peau, réduisez la profondeur des rides et donnez à votre visage un aspect plus lisse et moins fatigué.
What else ?
Si vous souhaitez retrouver un teint lumineux, quel que soit votre âge ou le moment de la journée, le Face Soul Yoga est fait pour vous ! Il n’est jamais trop tôt ni trop tard. Surtout lorsqu’il s’agit de se faire du bien. Que vous soyez un homme, une femme, que vous ayez 20 ans ou 80, vous pouvez tonifier vos 57 muscles situés entre le visage, le crâne et le cou (oui, oui, oui) et activer votre système lymphatique.
Vous en utilisez en moyenne seulement 20%, il serait dommage de se priver !
Afin de ressentir pleinement les bienfaits du Face Soul Yoga, nous vous recommandons de le pratiquer régulièrement. Une session quotidienne de 5 à 20 minutes, 4 à 5 fois par semaine, est idéale pour tonifier les muscles et relâcher les tensions du visage, des épaules et du haut du dos.
Le Face Soul Yoga est une pratique naturelle, qui fait intervenir l’essentiel : votre corps. L’utilisation d’accessoires tels que le gua-sha n’est donc pas indispensable. Toutefois, pour assurer une pratique tout en douceur, nous vous recommandons d’appliquer une huile végétale – si possible de première pression à froid – adaptée à votre type de peau :
- Peau sèche : huile de bourrache – huile de chanvre – huile de prune – huile d’amande – huile d’argan – huile d’avocat – huile de karité
- Peau mature : huile de bourrache – huile d’onagre – huile d’argan – huile de rose musquée
- Peau grasse : huile de noisette – huile d’onagre – huile de jojoba – huile de nigelle
Les résultats varient d’une personne à l’autre. Tout vient à point à qui sait attendre. Le Face Soul Yoga est un moyen naturel de renforcer les muscles de votre visage et de le tonifier, mais il n’est pas magique pour autant. La clé d’une pratique efficace est la régularité.
Dès la première séance, vous constaterez et en ressentirez les bienfaits. Les muscles sollicités – en particulier ceux du front et de la mâchoire – seront détendus et apaisés. Après une à deux semaines de pratique, les ressentis s’amplifient et les bénéfices esthétiques et musculaires s’intensifient : un visage plus lumineux, des muscles tonifiés, moins de migraines, moins de douleurs cervicales …
La façon la plus simple de démarrer le Face Soul Yoga est de pratiquer devant un miroir. En effet, il vous permettra de développer et de peaufiner votre ressenti en le comparant à ce que vous observez sur les vidéos. Vous pourrez ainsi vérifier le placement de vos mains, l’intensité de l’appui et l’activité ou l’inactivité de certains muscles. En vous fiant à vos sensations, vous vous détachez progressivement des vidéos.
La méthode Face Soul Yoga peut se pratiquer à tout moment et même plusieurs fois dans la journée. Une pratique matinale est idéale pour :
- Réveiller et stimuler les muscles du visage
- Diminuer les gonflements
- Favoriser la circulation de la lymphe et du sang
- Lisser les rides du sommeil
En pratiquant le soir, vous bénéficierez :
- d’un moment de bien-être
- de détente
- de douceur
Progressivement vous relâcherez les tensions accumulées au cours de la journée et vos muscles sur-sollicités seront détendus.
Le Face Soul Yoga est donc adapté à tout moment de la journée, le plus important étant d’être constant.e et bienveillant.e envers soi-même.
La pratique du yoga du visage ne présente aucun danger dans la grande majorité des cas. En effet, si vous effectuez les exercices en douceur, vous ne risquez pas de vous blesser ou d’irriter votre peau. Néanmoins, si vous souffrez de maladies de peau, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou dermatologue avant de commencer la pratique.
Le Face Soul Yoga est une pratique naturelle, sans risque particulier et qui s’adresse à toutes et tous. Toutefois, la méthode intègre des massages d’acupression déconseillés aux femmes enceintes.
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