Body in fusion

à minorque

du mercredi 3 mai au dimanche 7 mai 2023

Apprendre à s’écouter et s’aimer 

Profitez d’un temps de pause et de ressourcement sous le soleil de Minorque pour un séjour bien-être : une immersion totale dans la fabuleuse Villa Finca Formet entre les oliviers et la Méditerranée.

Au programme :
4 jours de Pilates Fusion®, d’Athletic Fusion®, de Face Soul Yoga, de méditation et de massages pour vous apporter une sensation d’évasion et d’apaisement.

 

Au programme 

Un programme sur-mesure pour se permettre de se recentrer, de lâcher-prise et de prendre soin de soi.

1

face soul yoga

Méthode de yoga du visage qui utilise des techniques d’acupression, de respiration et d’auto-massage pour retrouver un visage plus détendu, plus lumineux et retrouver un bien-être global.

2

pilates fusion®

Le Pilates Fusion® prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l’entrainement fonctionnel. Les mouvements « naturels » , la danse et le travail cardio vasculaire se mêlent sur une playlist puissante et donnent naissance à un Flow qui booste le métabolisme, améliore la posture et construit un corps fort et équilibré.

3

athletic fusion®

Athletic Fusion® est un mix pointu entre Bodyweight training, l’Animal workout et les fondamentaux de la gymnastique par son approche athlétique multi-directionelle.
Le travail de mobilité et d’agilité est au coeur de son ADN.
Osez vous rapprocher du sol, ancrez-vous !

4

nutrition

Développer ses goûts en accord avec les saisons et
les aliments et super-aliments qui font du bien à la tête et au corps
focus sur les adaptogènes- utilisation de produits uniquement en circuit court. +++

5

beauté

Apprendre à accorder produits naturels et gestuelle simple et efficace pour un meilleur équilibre et une hygiène en phase avec notre environnement.

6

méditation

Pratique mentale qui consiste en une attention portée au niveau d’un objet, de la pensée des émotions et du corps.

7

massage

Technique utilisant les mains (pétrissage, pressions, vibrations, etc.) dans un dessein thérapeutique.

 une journée type 

9:00 - Morning Workout

PRANAYAMA MEDITATION (9:00 – 9:30)
ATHLETIC FUSION® (9:30 – 10:30)
YOGA FLOW (10:30 – 11:30)

12:00 - BRUNCH

13:30 - FREE TIME + MASSAGE

16:00 - Atelier face soul yoga

17:00 - Evening workout

PILATES FUSION® (17:00 – 18:00)
YIN YOGA (18:00 – 19:00)

20:30 - DÎNER

Notre équipe 

aurélia delsol

Certifiée RYT 700 Yoga et de Face Yoga, elle est la fondatrice du Face Soul Yoga.
Méthode holistique, douce et efficace qui harmonise l’esprit, le corps et l’âme. En utilisant le yoga, et plus particulièrement le yoga du visage, Aurélia vous apprend à reprendre confiance en soi, à vous reconnecter à votre coeur et à votre intuition.

Adèle VAN DAMME

Fondatrice et CEO de Fusion Workout®, Adèle crée le Pilates Fusion® et l’Athletic Fusion®, des concepts d’entrainement nés de cette approche : créer du mouvement via le « Flow ». Des entrainements hybrides construits autour des meilleurs mouvements de Yoga, de Pilates, de Barre, et d’Animal Flow.

La fusion de ces disciplines très exigeantes, les rend à la fois plus accessibles et leur donne une dimension plus jouissive.

Nos tarifs 

Nous avons plusieurs options d’hébergements :

  • Chambre partagée avec lit double (idéal pour les proches) à 1300€/personne
  • Chambre partagée avec deux lits simples à 1450€/personne
  • Chambre individuelle à 1950€

inclus dans le prix :

  • Hébergement en chambre individuelle/partagée avec lit double ou lits simples et salle de bain
  • Pension complète
  • Accès à la totalité des équipements de la Finca Formet
  • Cours et ateliers
  • 1 massage/personne de 60 min
  • Transferts de l’aéroport de Mahon à la Finca Formet (Arrivée et départ)

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